这次的健身班是我们在新禅堂举办的第一次双语健身班。
在老师用心的带领下，学员们都提早到禅堂，开始修练加强版的八卦健身操，让自己有一个能量满满的一天。
学员们分组讨论，热烈分享着自己的受益。
林文飞分享：疼痛消失 眼睛变明亮了
这一个多月以来我的颈椎痛，使我头晕眼花，视力模糊，看东西都是朦朦胧胧的。不幸的是我的脚在两个礼拜前也扭伤了，走路一瘸一拐的。
健身班的第四天，我们练了七次大光明，我感觉身体轻松了很多。虽然有时候后背还在痛，但是没有压迫、紧绷的感觉了。
第六天，我们修练了三次大光明，修练过程中我流了很多的眼泪，过后眼睛就感觉比较清爽，眼神也亮了很多，看东西都清晰了。我的脚也不觉得痛了，也能正常的走路了，我好开心呀！
林凤珠分享：40几年的失眠 禅修让我终于可以睡着了
我失眠已经有40几年了，试过很多种方法，但是都没有效果。这次健身班的第一天，我感觉很累。惊喜的是，晚上我居然可以睡几个小时，我真的是很开心。在课堂上修练“菩提清净观想法”，让我觉得身入其境，感觉很入静，回去又睡了几个小时，所以第二天早上精神特别好，没有昏昏沉沉的感觉。
学员们在连续几天的努力付出后，听到了大家的分享，每个人都收获满满，不但得到了健康，也获得了快乐。
在课程结束之前，老师勉励大家
1、持续修行，保持正能量
2、自我反省，反思，改正错误的思维
3、多做善事，累积福德资粮
在这期健身班结束之后，期望大家仍然坚持修练，并将这吉祥能量，传递给所需要的人。
（注：禅修的效果会因人而异）