2023年7月8日，纽约菩提禅堂又开办了另一期7天“八卦内功基础班”。课堂上，学员们通过轻松的互动方式，认真学习金菩提宗师所传授给大家的禅修方法。
让我们一起来看看学员们和我们分享的受益！
郑芳州
这是我第一次来参加“八卦内功”基础班。我有心脏病3年多了，常常心跳的很快，腿脚没有力气，头晕头痛得厉害。第一天坐地铁来上课的时候，走楼梯都觉得好累好累，手都会发抖。
这几天课程下来，我的身体明显有好转，感觉精神好多了；腿脚有力气了，睡眠也好一些。上课之前头晕头痛得厉害时还需要擦一些药在头皮上来消除头晕的感觉，现在也不用擦药了。我的健康方方面面都得到改善了。感恩金菩提宗师传授的“八卦内功”！
朱秀燕
我朋友Amy禅修后健康改善了很多，她鼓励我也来学习“八卦内功”。我平时不喜欢走路，第一天来上课，我感觉好累，心里想，第二天就不要来了吧，但是我还是坚持来了。课程的第三天下午我去唐人街，当时穿了高跟鞋，不幸跌了一跤，摔倒在地上。我心里想完蛋了，明天不能来走“八卦”了。还好，感恩佛力加持，师父的护佑，隔天早上起来都没有感觉到疼，还可以很准时地来上课。课程期间回家感觉很轻松，很开心，会笑了。同修们都说我笑得很美丽。感恩师父！
Gladys Guzman
我从30岁开始就有很严重的风湿性关节炎。医生给我的药越来越多。长期药物引起的副作用导致我的肾功能都不好，每天晚上要起夜2 – 3次，每次起夜后就很难入睡。
7天课程下来，我觉得“八卦内功”对我的健康是很有帮助的。我现在感觉腿脚有力气了，心情比较放松了，睡眠也改善了。之前起夜后很难入睡，现在很快就能睡着了。养生的方法我试了很多，“八卦内功”对改善我的健康是最有效的。我一定要每天坚持。感恩金菩提宗师！
Dat Surendra
我身体并没有其他的疾病或疼痛，就是对禅修比较感兴趣。我对能量的感受是很敏感的，禅堂的能量很强，在这里上课我每天都感受到了很多的能量。在走“八卦”的过程中，我发现我的平衡感也改善了很多。
苏伦凯
我是堂妹介绍我过来的。我有前列腺肿大的问题，晚上经常要起来上厕所3 – 4次。这种现象持续有20几年了。我还有坐骨神经痛。因为我工作的关系，需要搬运很重的东西，所以造成腰肌劳损，常常感觉腰疼。医生告诉我，如果想要不痛的话，需要做手术，但做手术也只有50%的几率会康复。如果手术不成功也有可能会瘫痪，如果幸运的话就没事。这个风险太大了，因此我决定继续忍着疼痛。可能长期腰疼，脚没有力气，有时候走路偶尔左脚会踢到地上。医生有开了止痛药，但我很少吃，因为我知道这些药物的副作用会对我的肾不好。减少起夜尿的药物我是有在吃，但帮助不大。
很神奇，八卦课程的第一天晚上，我就只起夜了1次。第二天开始到现在，我都是一觉到天亮，一次都不需要起夜啦，医生开的减少夜尿的药也不用吃啦。困扰我很多年的坐骨神经疼也奇迹般好了，腰没有痛了。这个“八卦内功”的效果实在是太神奇了，不是我的亲身经历别人说我是不会相信的。“八卦内功”我会坚持继续走下去，感谢我的堂妹带我来上课。这么好的方法我也推荐给了我朋友，他也报名了8月份的“八卦”班，我希望他也能受益。感恩金菩提宗师！
郑毅杰
我刚刚参加完菩提禅修健身班，就接着上这个“八卦内功”基础班。禅修以后我全身的酸痛及僵硬都缓解了，腰痛也减缓了很多。没来禅修之前，我的疼痛指数是在 7 – 8之间，连弯腰穿袜子都有问题，感觉自己比七、八十岁的人还要糟糕。长期都是这样痛，痛的实在受不了就去推拿、针灸、拔罐，但这些治疗都是暂时性的舒缓，过两天还是会紧绷僵硬疼痛。
我的健康问题基本上是长期累积下来的，因为我做餐馆20几年，再加上自己的生活习惯，饮食习惯不好。
现在我的腰椎基本上没有感觉到什么痛了，也没有那么僵硬了，整个人身心都很轻松，我的精神也好了很多。师父的开示让我重新反思了自己，我要改变自己错误的生活方式，饮食习惯，坚持禅修，听师父的开示。我订下目标要坚持走“八卦”100天。感恩金菩提宗师让我获得了健康，让我有了新的人生目标！
许金姨
6月底我上了健身班之后，就明显感觉精气神好了很多！我患有风湿性关节炎10几年来了，手指的关节部分已经肿大而且是僵硬的，手掌手指都是冰冰凉凉的，有2个手指是直不起来的。我也做过针灸，但是都没有明显效果。
上完“八卦”课程之后，我感觉自己的手掌手指都暖和起来了，手指也灵活了很多，之前有2个手指是直不起来的，现在可以直起来了，腿脚也更有力气了。在菩提短短一个月，我感觉自己的健康方方面面都在改善，身心都很受益。我很开心来到菩提禅修，学到了这么好的修身养性的方法，感恩菩提禅修，感恩师父！
Traci Mark
我去探访多伦多的家人的时候，体验过“八卦内功”，我挺喜欢这种禅修方法。在“八卦内功”的课程期间，我早上来上课，下午上班，我发现我的专注力更好了，而且也不会胡思乱想，工作的时候头脑更清晰，而且我还发现我的心情也变好了。在工作上，生活中，我能够更好地与他人相处，内心更加的平静。
赵斌良
我认识菩提禅修很久了，疫情之前也跟着师兄师姐们一起走“八卦”，但是因为没有上过课，就是不明白“八卦内功”的要诀。这次来学“八卦内功”，通过这几天的练习和老师们的指点，听师父的开示，感觉受益匪浅。
首先我明白到动作口诀，步法，心法很重要，师父的这个法里面其实很深奥。以前就只是走走，没有用心。现在用心体会，领悟师父的教导，感觉走“八卦”的时候就很不一样了。
这几天课程下来，我感觉自己的精神好了很多，之前一回家就想躺下，没有力气，身体很疲惫。课程第二天，我就明显感觉腿脚有力气了，回到家不用睡午觉精神也很好，还有精力做一些家务，心情也很好。感恩师父！
Jacky Wong
我很感谢雅玉师姐介绍我来菩提禅修，在这个课程期间我的健康有很明显的改善。
我起夜的次数减少了！平时我每天晚上要起夜3至4次，已经有3年多4年了。课程第二天的时候，我夜里就只去了一次洗手间，这对我来说进步是很大。
我的睡眠改善了！我本来就是一个很难入睡的人，再加上之前起夜3 – 4次，我的睡眠品质就更不好了。之前凌晨一点半起夜之后，我后半夜基本上都是半清醒状态到天亮。这几天的课程，我夜里起来一次上完厕所，就很容易睡着了。
身体更有能量了！我是一个很喜欢游泳的人，每天早上都会去游泳，每天早上下水的那个瞬间是最不舒服的，因为我感觉游泳池的水好冰凉。这几天我也去游泳，但下水的时候就觉得这个水是有温度的，可能是我的能量比较强了。
我的背部直起来了。因为工作原因，引起肩膀慢慢变成驼背了，走“八卦”的时候，师父跟我们说要头正身直，双肩平行。这几天走路我也刻意地让我的后背挺起来。我感觉我的背部就比较挺直了一些。
我感受到爱的力量，心被打开了！在这课堂上老师们引导我们去感恩，去珍惜身边的人。平时家人身边的人都很爱我们，只是我们种种的原因而去忽略身边最爱的人，所以这几天我也很用心的去感受爱，将心打开，向家人表达爱，这让我觉得我的心很舒服，很温暖。
除了观察到我自己的改变，我也察觉到身边的每位同修们，从第一天到现在，我看到他们脸部的气色，也是改善了很多。
（注：禅修的效果会因人而异）