苏雅玉
八卦内功班的受益：困扰8年的颈椎僵硬好了
从2014年开始，我左边的颈椎到肩膀、肩胛，到整个后背都是僵硬发麻的，很不舒服。我去看医生，做了X-Ray 检查，医生说我是颈椎老化了。正常人的椎间盘是比较有弹性的，我的左边颈椎部位因为老化了，就变得比较直。
我做过物理治疗，但也只能暂时舒缓一下，没什么效果。后来医生又帮我打针，刚打了舒缓一下，过一阵子还是一样不舒服，就是没有好的办法达到治疗的效果。这对我造成很多困扰。
我开车的时候，就会常常感觉手臂很累，很酸，有时候只能用一只手扶着方向盘，让我感觉很没有安全感。因为左边颈椎、后背僵硬，我晚上睡觉的时候，背部贴着床垫时，因为僵硬就感觉很不舒服，还有点痛。我就只能平躺着，因为翻身会压到僵硬的部位就更不舒服，所以整个晚上我都要保持平躺的一个姿势。这也很影响我的睡眠。这七、八年之间，中西医我都看了，也都没有什么办法来根治。我以为这辈子就要这样了。
2022年11月份，我上了“八卦内功基础班”。第一天回到家的时候，还是感觉手臂很累，酸酸麻麻的。但是我第一天晚上睡觉的时候，躺下去时，感觉背上轻松多了。我心里还在想，“这么快有效果啦？” 虽然有点不可思议，但我心里很是开心。我颈椎的不舒服，酸酸麻麻的感觉，每天都在减弱。课程第七天时，困扰我八年多的颈椎老化问题，已经恢复了百分之七十。我睡觉的时候，侧身、翻身都很自在了。我坚持走了100天，现在我的颈椎退化已完全恢复了，手臂酸痛都消失了，僵硬的后背轻松自在了。太感恩金菩提宗师的“八卦内功”，真的是很神奇！
健身班的受益：脚后跟风湿关节炎好了
我也有风湿性关节炎。每天早上起身，下床走路的时候，感觉两只脚后跟四周的边缘很僵硬，走路都很不自在，像机器人一样。我必需来回走一阵子才能舒缓下来。
我去看医生，医生说是风湿性关节炎。我问医生要怎么样才可以医好？医生说没办法医治，是关节退化了，只能多做脚底板的伸展运动。所以我每天早上下床之前，都要做一番脚底板的伸展，稍稍灵活一点，我才可以下床去走动。但是脚跟边缘还是很僵硬，要来回走几回才会纾解。这让我也很烦心，中西医都看了也没有找到解决根治的方法。
师父说过生病都是气不足。因此我就去参加了禅堂的健身班。在课程的第四天早上，我起床时就习惯性地先伸展脚底板再下床，也习惯性地僵硬走路。走了几步，我就觉得我的脚后跟好像没有僵硬的感觉，走得很自在，就像脚跟没有痛之前一样自然了。我还有点不敢相信，我就来来回回在卧室里走了好几遍，真的一点都不僵硬了，我心里就很欢喜。
健身班的第五天早上，起床的时候，我在想，“今天我不做脚底板伸展，直接下床试试看。” 原来脚后跟的边缘已经不再僵硬了，很轻松的可以自由走路了，到现在已经完全好了，实在太欢喜了！感恩金菩提宗师!
家庭关系和谐了
我不仅获得了健康，家庭关系也变得和谐了。这几年因为疫情的关系，大家都被关在家里。与家人相处的时间更多了，矛盾也多了，家里的气氛就很不和谐。
上了健身班后，师父的教导让我的心念转变了。我的心情变好了，开朗了，活泼了。心境的一个转变，态度也跟着转变，家人看到我每天都很开心，很平静，他们也很开心，家里变得更和谐了。菩提禅修让我身心都健康了，太感恩金菩提宗师了！
（注：禅修的效果会因人而异）