失眠

家有四个小孩，会衍生出多少大大小小的事务？对于少子化的现代人来说，这恐怕是一件难以想像的事情，但对于林向丹来说，这却是她的日常。由于焦虑和一场脑部手术，致使她的睡眠品质不佳，在睡觉时经常惊醒。此外，她在产后还有了漏尿的困扰…… 年轻宝妈如何轻松对治睡眠与焦虑问题，又是如何摆脱漏尿的困扰呢？一起来看看。

素珍饱受40多年的头疼，近两年疫情期间还患上了失眠症。一直都很注重身体健康的素珍，决定参加菩提禅修健身班，希望能够解决失眠症和头疼。很高兴地，她从课程第二天就能自然睡着了，头疼也疏解了！因为体内累积了寒气导致她非常怕冷，通过禅修，寒气也排出来了，而且平时没法久站的她，现在站两小时都没问题了，能量充满了！

因为情绪问题，长期睡眠不好，雪芳平均每天只睡四、五个小时。这除了影响她的肠胃，她的精神也不好，让她感觉很无助。在朋友的介绍下，雪芳参加了7天八卦内功基础班。让她很意外的是，短短5天内，她的睡眠从原来的四、五小时增加到了七小时。睡眠好了，她的精神也跟着好了！

初来美国身心压力很大，导致我患上胆囊炎。多方医治无效，还做了胆囊摘除手术，但手术后遗症让我腹泻、虚弱，失眠，体重骤减！坚持走八卦帮我补充了身体元气，让我身心轻松，腹泻好了，胃口大开，失眠消失，身心都得到健康！

尽管磬得曾尝试通过旅行和保持活跃来让自己过得开心一些，她却无法摆脱过去的创伤。即使每周去找心理医生也无济于事。通过菩提禅修健身班，磬得体会了放下和原谅后所感受到的美好。大光明修持法及清净观想法帮助她释放了过去的悲伤和仇恨。当她将心打开后，疲惫、沮丧和失眠已成为过去。