陈素珍
我叫陈素珍，今年已经80岁了。基本上，我从30多岁时因为出医疗事故之后，浑身都是病，没有一个地方好的。所以我一直在打坐，进佛堂，打太极，我总是很注重健康的。多少年下来，外表身体看上去很好，但是里边还是不好。什么胃痛、胆结石、头疼，没有哪个地方是好的。禅坐以后，我有很大改善。但是最近，可能疫情以后，自己练的效果好像差了，到了瓶颈。我失眠了，很难睡着，要到下半夜一、两点钟才能睡着，睡觉成了个负担。因此，我的女婿给我报了名上健身班，那我来菩提禅修试试吧。。我心想，能不能把我的失眠跟头痛弄好？我好像来就下了个定力。
上课第一天之后，我更不好了，一夜都没有睡着。我想打退堂鼓了，不来了。后来想想呢，好像对不起女婿哦，因为我这个女婿真是非常难得的。这个女婿很好的。我就坚持下来了。第二天， 就是胆囊疼起来了，疼到背心，唉呀，好疼好疼。后来痛了一天，它就不痛了。胆这个部分没痛，回家也没痛，夜里也没痛。到第三天颈椎疼起来了。之前医生检查，说我这个颈椎有骨刺，因为我一辈子都是伏案工作的，做办公室的。一直到课程结束，头有点感觉了。痛一次，等会儿呢，只要不做功，它马上就不痛，所以回去睡觉很好。上课整个八天，七天都是睡觉好的！本来我下半夜才能睡着，老早躺在床上，翻来覆去的，打转难眠。现在，我松下来了，好像自然就睡着了。我也不知道什么时候，大概九十点钟吧。
我这个头痛不是最近才有的。是从我30几岁时开大刀出医疗事故到现在，已经40多年的头痛了。这个头痛是睡得着也痛，睡不着也痛，而且是从上午七、八点钟要痛到下午两、三点钟，所以整个人很难过。以前还要上班，还要带孩子，压力很重，看也看不好。头痛得厉害的时候，眼睛看不清楚，糊涂得不得了。等到我头不痛，我眼睛好的呀，说明它不是眼神经的问题啊。这个头老是箍着个箍，跟孙悟空头上那个箍一样，箍着的疼。现在这个箍好像没有了，淡一点。
我这个人特别怕冷。早上出来时，即使是夏天，我也恨不得把这个脖子围起来。整个头都是寒冷的。以前我因为要身体好，我就在大楼练站桩。我不懂嘛，那时又没有好好的老师。我就是大冷天五点钟，也起来站在树前，而且不带围巾。结果那个寒气不得了，所以我整个头都是很寒很寒的。一般的寒气很难弄掉的。我以前针灸，吃中药，推拿，都不行的。我看人家做禅修了，怎么是热的呢？我就直冒冷汗，全是冷气出来。摸摸颈项，也有汗，也是冷的。这个寒气就出来了。
以前我是没有站功的。坐一天也没事，因为我工作一辈子就是坐的。我走两个多小时也没有问题，就是不能站着不动，好像会晕倒这样，紧张得不得了。结果第一天呢，站着修练时，小腿肉很胀的。我就动动腿。第二、第三天就不胀了。基本上人家站着我也站着，站两小时都没问题了。本来我在走路呢，到下午还未到家的时候，我就累了。现在一点不累，能量充足了！
感恩金菩提宗师的大恩大德，能够让大家受益！
（注：禅修的效果会因人而异）