蒋盈盈
之前因一场小车祸，我的肩膀受了伤，做了超过半年的物理治疗也没效果。我不能提超过五磅的东西，例如一加仑大瓶装的牛奶，否则肩膀会肿痛，牵连到颈部也疼，头好像支撑不住，睡眠都受影响了。后来走“八卦”108天后，肩膀问题就改善了，已经可以提稍微重一点的东西了，例如办公室用的打印纸等等。睡眠方面，我之前半夜二、三点总是醒来，白天工作昏沉犯困，工作效率都受影响了。走了108天“八卦”之后，我明显地感受到精、气、神都变好了，工作一天下来也不会觉得困。另外，以前因为在银行上班，吃饭时间都不定时，导致我的肠胃不好，吃过面包或米饭后，经常会胃酸倒流，一整天喉咙里都很难受。这个情况也是在修练“八卦“后获得了很大的改善。
在这个疫情期间，因为不能在外面走“八卦”，自己就开始懈怠了，一星期只修练一、两天。这时，我发觉工作到中午时，身体会感觉像被重物压着，很不舒服，人也感觉昏沉犯困。
这次参加7天八卦内功基础班，我的精神恢复了。以前我回到家里就急着煮饭，饭后就得休息了，都不想和家人聊天。我的家人说现在我有精神陪他们聊天了，也说我的气色变好了。这让我意识到自己的修练必须要持之以恒，要懂得珍惜师父教授我们的方法，自己的身体才会改善。
（注：禅修的效果会因人而异）